A água é um nutriente essencial na dieta, sendo fundamental para a saúde e a…
Cãibras Musculares: a Nutrição pode interferir? As cãibras musculares durante o exercício são um problema…
Durante o exercício, o metabolismo acelera devido à maior demanda por oxigênio. Esse aumento gera…
Que o álcool é nocivo ao ganho de massa muscular todo mundo sabe. Mas qual…
Apesar das advertências das agências de saúde, o consumo de álcool permanece culturalmente enraizado em…
Teacrine é um ingrediente natural presente principalmente na planta do chá kucha (Camellia assamica var. kucha)…
Na década de 1920, foi reconhecido que os carboidratos eram uma fonte de combustível crucial…
O β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) é um metabólito derivado do aminoácido essencial leucina. Algumas pesquisas sugerem que…
Taurina: Efeitos no cérebro! A taurina é um aminoácido não essencial (produzido pelo organismo) encontrado…
Como discutido anteriormente, as propriedades anabólicas menores das proteínas vegetais podem ser atribuídas a diferenças…
Muito se fala a respeito da capacidade das proteínas vegetais estimularem a hipertrofia na mesma…
O sódio é um nutriente essencial, o que significa que é necessário para a função e a…
De fato, a glutamina é um aminoácido que tem se mostrado importante para a manutenção…
As isoflavonas da soja são compostos bioativos que têm sido estudados em todo o mundo.…
Tribulus terrestris (TT) é uma planta nativa da Europa mediterrânea, das zonas temperadas e tropicais…
Dieta para Mulheres Ativas Sabemos a relevância de uma dieta individualizada, e para as mulheres…
O ciclo menstrual (CM) é composto por três fases de flutuação hormonal que ocorrem ao…
A microbiota intestinal é composta por trilhões de microrganismos que habitam o trato gastrointestinal. O tamanho do…
A nutrição tem sido usada há muito tempo como uma ferramenta por atletas para alimentar…
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