Álcool e Hipertrofia
Que o álcool é nocivo ao ganho de massa muscular todo mundo sabe. Mas qual
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Apesar das advertências das agências de saúde, o consumo de álcool permanece culturalmente enraizado em
Teacrine é um ingrediente natural presente principalmente na planta do chá kucha (Camellia assamica var. kucha)
Na década de 1920, foi reconhecido que os carboidratos eram uma fonte de combustível crucial
O β-hidroxi-β-metilbutirato (HMB) é um metabólito derivado do aminoácido essencial leucina. Algumas pesquisas sugerem que
Taurina: Efeitos no cérebro! A taurina é um aminoácido não essencial (produzido pelo organismo) encontrado
Como discutido anteriormente, as propriedades anabólicas menores das proteínas vegetais podem ser atribuídas a diferenças
Muito se fala a respeito da capacidade das proteínas vegetais estimularem a hipertrofia na mesma
O sódio é um nutriente essencial, o que significa que é necessário para a função e a
De fato, a glutamina é um aminoácido que tem se mostrado importante para a manutenção
As isoflavonas da soja são compostos bioativos que têm sido estudados em todo o mundo.
Tribulus terrestris (TT) é uma planta nativa da Europa mediterrânea, das zonas temperadas e tropicais
Dieta para Mulheres Ativas Sabemos a relevância de uma dieta individualizada, e para as mulheres
O ciclo menstrual (CM) é composto por três fases de flutuação hormonal que ocorrem ao
A microbiota intestinal é composta por trilhões de microrganismos que habitam o trato gastrointestinal. O tamanho do
A nutrição tem sido usada há muito tempo como uma ferramenta por atletas para alimentar
A microbiota intestinal medeia e modula muitos dos efeitos fisiológicos e está intimamente ligada à
RED-S: O overtraining da Nutrição! Em 2014, o Comitê Olímpico Internacional publicou uma declaração de
Para responder essa pergunta, devemos diferenciar pessoas que praticam atividade física de forma recreacional dos